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- 2022/02/10
頭皮のかゆみやフケが治らない...同じ悩みを抱えた美容師が克服した実際の方法を紹介します。
頭皮のかゆみとフケって繰り返しますよね。
僕も長いこと悩まされました。
かゆいストレスに、肩に落ちるフケのストレス。
皮膚科にも通いましたが薬が切れると繰り返すんです。
薬頼みではいけないのかもしれない・・
そう思って自分の生活を見直した時に、原因は自分の生活習慣、自分の当たり前の中にもあるなと感じました！
今日は『頭皮のフケとかゆみで悩んだ美容師』が頭皮環境を改善させた方法をお伝えします！
- シャワーのお湯の温度を４０度以下に
- 洗う力をソフトに
- 頭皮ケアアイテムを使う
頭皮のかゆみやフケ対策１【シャワーのお湯の温度を４０度以下に】
かゆみやフケは主に乾燥からくるケースが多い。
だからこそ気をつけなければいけないのがお湯の温度です。
熱いお湯にする癖はありませんか？
本当は体温に近いくらいがいいんですが寒いです・・・。
特に冬場などは耐えられません！
しかし、高くても４０度にしたほうがいいと思います。
皮脂を取り過ぎてしまうので乾燥します。
乾燥すると余計にまた皮脂が出てくるので頭皮環境が悪くなりかゆみも出てきます。
先に湯船に入るなどの工夫をして風邪をひかないように気をつけてくださいね！
頭皮のかゆみやフケ対策【洗う力をソフトに】
洗う力はソフトにしましょう。
ここが一番お伝えするのが難しいです。
人と比べたことがないので分かりにくいかと思われますが
同じ悩みがある方は『かゆみ』があるからこそ強く洗いがちです。
これも必要以上に皮脂を落としてしまうのと
皮膚表面を傷つけてしまいます。
皮膚表面の表皮はティッシュ１枚分しかないので強く擦ることであっという間に痛めてしまいます。
これはお顔も一緒なので洗顔時にも気をつけるべきことです！
頭皮のかゆみやフケ対策【頭皮ケアアイテムを使う】
上記の自分の癖と並行して行うのが頭皮ケアです。
とっても大切なのがシャンプー、コンディショナー、頭皮用化粧水。
頭皮も皮膚なので『弱酸性』がいい状態です。
その状態は洗うものの質に大きく左右されます。
そして洗うものの洗浄力にも・・・。
３６５日毎日、直接頭皮につけるものなので非常に重要です。
僕のおすすめは
モナリのブラックシリーズ。
特にオススメしたいのが
頭皮用化粧水CLEANです！
頭皮の殺菌にも、水分補給にも。
帽子にも枕カバーにも。
とにかく、かゆくなった瞬間に昼間も頭皮に付けてました！
もちろんシャンプーとコンディショナーも毎日使っていました。
優しくしっかりと40度以下のお湯で頭皮をすすいでから、シャンプーを優しく行い
コンディショナーは頭皮に塗布し、よく流す。
頭皮ケアのアイテムは髪の毛がガシガシになるものも少なくありませんが
このシリーズは髪の毛の仕上がりも好評です。
頭皮のかゆみやフケ対策のまとめ
- シャワーのお湯の温度を４０度以下に
- 洗う力をソフトに
- 頭皮ケアアイテムを使う
たったこれだけで僕は病院に通わなくなりました。
肌が繊細なことには変わりはないのでケアは続ける必要はもちろんあります。
しかし、薬剤に頼らずご自身で頭皮環境を良くなると髪の毛も綺麗な丈夫になっていきます。
是非、ご自身の癖と日常のアイテムを見返してみてください。
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