こんにちは！

白髪や薄毛に困っている方が意外と知らないこと。

それは腸を大切にしないと様々な健康的な努力が報われにくいってこと！

今日は40代からスピードを上げていく白髪や薄毛のお悩みに着目してお話ししていきます！

 

体が酸化して錆びることで白髪や薄毛が起こる

白髪や薄毛の原因は様々あるのですが、その中のひとつが体が錆びて酸化していくことです。

そうならないようにとっても大事なのが今日のテーマである腸活です。

なぜなら腸に住み着いてる常在菌のバランスによって体の抗酸化力が変わって来るからです。

現代人は腸のバリアがどんどん破れている？

しかし、人類の暮らしが近代化する中で私達の体内では不調が現れています。

その根っこにあると言われているのが【リーキーガット】という症状です。

聞いた事がありますでしょうか？

リーキーガットとは腸の細胞に細かな穴が空いてしまう現象のこと。

いったんリーキーガットが起きてしまうと体内のあらゆるエリアで炎症が起きてしまいます。

こうなってしまうと、どんなに健康的な生活をしても効果は出ません。

白髪対策や薄毛対策をネットで調べたり、美容師さんに聞いて実行できていたとしても効果は出にくくなってしまう。

要するにその努力が無駄になってしまうのです。

ちなみに【現代人の謎の疲れ】もリーキーガットが原因と言われています。

対策のひとつとしてプロバイオティクスを飲もう！

リーキーガットの改善には様々な手法があるようなのですが今回はすぐに行える方法をご紹介します。

それは
とりあえず色々やる前にビフィズス菌や乳酸菌といった腸内細菌を使ったサプリ「プロバイオティクス」を飲もう！ということです。

鈴木裕さんという方の書籍『最高の体調』で紹介されていたのが
ビオスリーHi錠
Probiotic3
カルチュレル
NOWサッカロミセス
あたりが良いとのこと。

Amazonでも楽天でも売ってるのですぐに試せます。
僕自身はビオスリー、NOWを試してみましたがかなりお勧めです。

人によって相性があるので色々試して便の質が高くなったのが確認できるものを選ぶ事をお勧めします。

ちなみに僕は腸活で30年間ひどかった花粉症を克服してます。

美容にも健康にも非常に重要な腸。

大事にしてみませんか？