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- 2023/03/30
【白髪って何歳から生えるもの！？】白髪の原因と対策を解説します
羽曳野の美容室LUCEの金井です。
年齢を重ねると気になる髪の悩みの代表が白髪ですよね。
しかし、白髪の原因は一概に老化現象だけではありません。
実は、白髪の原因はさまざまなのです。
今回は、白髪の原因と対策についてご紹介していきます。
【白髪の原因】
白髪の原因は、遺伝的要因や体内の酸化ストレス、生活習慣の乱れなどが挙げられます。
特に、ストレスは大きな原因の一つとされています。
ストレスによって体内のメラニン色素の生成が減少し、白髪が生じるという研究結果があります。
また、加齢によるメラニン色素の生成低下も白髪の原因の一つです。
髪の毛には、メラニン色素が含まれており、その色素が少なくなることによって白髪になってしまうのです。
【白髪の対策】
具体的には、以下のようなことが挙げられます。
1.適切な栄養素の摂取
白髪対策として髪の毛に必要な栄養素を摂取することが大切です。特に、ビタミンB群や亜鉛、銅、セレンなどが白髪対策に効果的とされています。
2.ストレスの軽減
ストレスは白髪の原因の一つです。ストレスを軽減するためには、趣味を持つ、マッサージを受ける、運動をするなどの方法があります。
3.ヘアケアの見直し
適切なヘアケアを行うことで、白髪を予防することができます。適切なシャンプーやトリートメント、ヘアオイルを使用することが大切です。
4.カラーリング
白髪が気になる場合は、カラーリングを行うことでカバーすることができます。しかし、過剰なカラーリングは髪の毛を傷め、かえって白髪を増やす原因になることもあります。カラーリングを行う場合は、適切な方法、薬剤で行うことが大切です。
【白髪は何歳から生えるもの？】
白髪が生える年齢には個人差がありますが、一般的には40歳を過ぎた頃から生え始めることが多いと言われています。
しかし、20代や30代でも白髪が生えることがあります。
また、白髪が生えるタイミングは遺伝的要因によっても異なるため、家族の中に早くから白髪が生える人がいる場合は、自分自身も早めに対策を始めることが大切です。
【まとめ】
適切なヘアケアや生活習慣の改善を行うことで、白髪を予防することができます。
また、白髪が気になる場合は、白髪染めを行うこともできますが、強い薬剤を頻繁に使用するのは避けるようにしましょう。
最後に、白髪が生え始める年齢については個人差がありますが、早めに対策を始めることが大切です。
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